第一步：检查潜水器件，潜水前十分重要的环节，深潜教练也会帮忙检查的。

第二步：背上器件，同潜水同伴一同走入海水当水深及腰时，先戴上潜水面罩，扶着同伴穿好脚蹼。

第三步：作完这一切，将调压器衔于口中，从第二减压部开端呼吸。身子后转，双脚擦地继续后退走向海中，防止因脚蹼的不便而绊倒。

第四步：行至预订的潜水地点后，跟从教练沿海底的自然斜度逐渐潜入海中。下潜途中应随时调查水压计，掌握自己所在的深度。

第五步：潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动(两人一同)游水时身体保持水中姿势。为削减膂力消耗，要有规律地摇摆脚蹼，平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。

第六步：潜水完毕上浮，首先以手势告诉同伴准备上浮，两人要慢慢上浮。这个时分要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的改变引起潜水障碍。

第七步：浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸。

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